内衣对胸部起着遮蔽和支撑的作用，其次是美观的作用，但是很多女性本末倒置了，重要追求内衣的美观，对于内衣适不适合不再关注。

  这种观点完全错了，女性穿错内衣对于胸部的伤害真的很大，内衣过大无法支撑胸部，内衣过小挤压胸部公布，影响血液循环，内衣变形导致罩杯上移、空杯等。

  所以，对于内衣一定要选择比较适合自己的，下面就来详细介绍下如何正确的挑选对自己最合适的内衣。

  女性挑选内衣前最重要的一步，首先要了解自己的胸围大小，包括上胸围和下胸围。

  上胸围：上身前倾45度，以一侧的为测点，水平围绕着胸部最丰满处一圈，即是上胸围。

  下胸围：双肩放平，自然站立，水平测量基底处一圈的胸围，为下胸围，是胸罩最下面一圈的尺寸。

  算出上胸围和下胸围的差值，即罩杯大小=上胸围-下胸围，然后再参照下面的国际标准尺码表（FDM是以70B、75B来算的），选择对自己最合适的罩杯尺码。

  还有32B、34B的内衣尺码，其实70B=32B、34B=75B，它们只是两种不同的尺码，第一种32B是欧美尺码，后者70B则是日本尺码。

  女性胸部除了大小不一样之外，胸型也是不一样的，大致可以分为：圆锥型、半球型、圆盘型、纺型、下垂型。

  对于不同的胸型，可以选择比较适合自己的罩杯如：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯、三角杯，如半球型推荐选择3/4罩杯或者全罩杯，更好的包裹住胸部，起到支撑的作用。

  不管是哪一类型的胸部，一定选择对自己最合适胸围和胸型的内衣，千万不要为了追求丰满故意选择小一码的内衣过度挤压胸部，这样的美对胸部的伤害太大了。

  对于时间上，一般内衣每天穿戴的时间为8个小时，有圈内衣每天佩戴5-7小时，无圈内衣在身体感觉不适时穿着，运动时一定要穿专业的运动内衣，不适宜长时间的穿戴，还有每3-6个月更换一次内衣，选择棉质或者丝质材质的内衣，减少胸部肌肤的不适感。

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